【早安健康/張承宇報導】家有年邁長輩的人,在進行房間配置、生活動線的規劃時總是會特別留意,想要提供長輩更安全、更方便的居住環境,因此許多長輩的房間,總是離浴廁、客廳較近。然而,日本專業看護指出,這樣的貼心行為,反而可能讓長輩們更容易跌倒! 生活動線遠一點,不知不覺中提高年長者行走步數、減少罹病風險 日本介護設施看護、居家類自由寫手中村和彦(音譯)表示,不少人為了照顧長輩、讓長輩們生活更加便利,往往替長輩們選擇最方便出入的樓層、房間,並特別設計最方便行動的動線,以減輕長輩們活動上的負擔。 然而,也許這樣做的本意是好的,但其實對高齡者來說,太過輕鬆、容易行走的動線規劃,反而可能減少步行、鍛鍊的機會,因而加速肌力衰弱。肌力、體力不足,除了會提高跌倒風險,也可能讓長輩更不願意出門,加劇活動力不足的問題。 因此中村和彦建議,可以在新居規劃時就預先設計,或是將年長者的房間安排稍微遠離浴廁、餐廳、客廳等生活機能必備場所,中間可以隔著長走道、甚至是樓梯,減緩長輩肌力降低的速度,幫助預防跌倒。不僅如此,適度的運動也以有助活化腦部功能、預防失智等疾病的效果,也能減緩身體機能降低的速度。 此外,根據日本東京都長壽醫療中心研究所的研究,以及日本下北澤醫院內科醫師富田益臣的說法,每天走4000~8000步,還可能有預防憂鬱症、失智、骨鬆、高血壓等效果。對此,中村和彦強調,年長者除了平常建議養成散步、購物習慣,如果再搭配居家日常生活中步行的步數,就能更容易達標。 生活動線並非一定越遠越好,宜視情況調整 不過,如何規劃生活動線仍應視情況調整,例如已經不良於行的長者,可能還是安排較為靠近浴廁的房間等,讓生活機能越方便越好,同時也要注意不應裝設過高的門檻以免年長者絆倒,或是裝設低坡度的坡道在門檻上作為輔助。 日本獨立行政法人國民生活中心資料指出,門檻或樓梯造成的高低差、電線、室內過於陰暗等,都是容易造成跌倒的重大因素,務必注意家中走線配置,盡量不要讓電線留在地上、維持地面平整,並適時安裝無障礙設施,防止高齡者被絆倒、發生危險。 延伸閱讀:


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
通博娛樂城 免費賽車美女寫真 免費成人片觀看 線上賓果 夫妻做愛a片直播 亂倫a漫 成人論壇 成人a片 色avdvd 成人色情卡通漫畫 熱舞日本影片 全球華人視訊網 色18成人 送獎金獎勵 色080視訊聊天室 色kk俱樂部 情影片線上免費看 色85cc免費影城 一葉情貼圖片區 sogo論壇 情人視訊聊天室 夜未眠成人影城 a片 網路少女露點自拍 成人交友網 免費試看短片a片 色6k聊天室 線上賭博 愛愛貼圖貼片區 美腿情文學區 賽事分析 老虎機 台灣情色網綜合論壇 愛言情小說網 亞洲娛樂城 女優美腿自拍 線上博弈 後宮電影院 嘟嘟情色貼圖區 情色成人小遊戲 私拍美腿露點 台灣博彩 試玩百家樂 影音交友聊天室 免費正妹監察院 摸乳 少女自拍貼片 免費辣妹影音視訊聊天網 a片寫真 帥哥美女火辣視訊秀 偷拍 a片寫真 現金版幸運博弈 軟體a片貼圖 a片女星 美女情人視訊網 線上博彩 試玩輪盤 情色文學 性感荷官 影音視訊網愛 聊慾型變態 免費70年代絲襪美腿 名星露點走光照 免費a片下載無碼 免費遊戲 校園美女a片影音視訊網 情色遊戲 裸露美女寫真 模特後宮彩虹聊天室 自拍影片花王自拍 視訊做愛情人網 即時賠率 色女群 台灣美女絲襪美腿圖庫 a片情報站 免費美女影片 色美眉部落格 大老2 hi5 網愛聊天室 a片a漫 免費視訊秀短片 即時通視訊女郎帳號 美女荷官 夜未眠成人網 小魔女免費影片 a片百科全書 線上賭場 台灣博弈 免費網路交友 色av 免費辣妹自拍 免費aio交友聊天室 成人影音 免費104情色網站 色情老師 成人影音Live秀 拓網交友聊天室 破解視訊妹妹免費看 台灣論壇 色sogo論壇 成人玩具 快速提款 熟女交友聯誼 a片寫真 成人網站 a片寫真 免費辣妹自拍 台灣甜心視訊聊天網 色a片情報站 免費線上聊天室 a片a漫 現金網 名星露點走光照 試玩水果盤 桌布動畫圖片 運動遊戲 天下淫書亂倫小說網 080聊天室 線上遊戲 試玩百家樂 辣妹影片直播 電話交友聊天室 亞洲成人視訊 免費視訊妹 美女 線上免費看a片 球賽比分 色情老師 澳門賭博 色5278論壇 豆豆聊天室 正妹網路相簿 影音視訊網愛 9州博彩 性愛夫妻 龍與虎累計大獎 色女群 情趣用品 色a片免費看 21點輪盤 免費a片下載無碼 龍虎總獎金 影音視訊辣妹 馬上博彩 偷拍美女底褲 免費照片交友 免費名模麻豆自拍 龍筋保養油壓舒壓按摩 情色小說 爱情武侠小说 暴露變態短片 視訊美女 免費成人a片直播 免費聊天網 85cc成人片 色a片 帥哥美女火辣視訊秀 免費一夜情聊天室 色界無極 台灣博弈 台灣線上遊戲 美腿 殺很大視訊聊天室 激情視訊辣妹美女 成人聊天室 女友交換區 免費0204視訊情色 言情小說 少女自拍貼片 運動博弈 免費影片 18成人 辣妹護理師俱樂部影片 拉霸遊戲 手機撥打一對一視訊辣妹 成人論壇 網路小說免費看 線上博彩 水果盤遊戲 免費a片下載 手遊 免費網路交友 什麼叫做愛 色a片色情自拍影片庫 台灣博彩 成人卡通影片分享 快速取款 痴漢俱樂部 免費a片AV女優 免費無碼a片 免費成人交友 女星走光露點貼圖 運彩賽事預測 免費內衣清涼秀 愛言情小說網 a片貼圖區 賭博電玩 線上看a片直播a片下載 靓女黃片 免費視訊情色
arrow
arrow
    全站熱搜

    miemiu42 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()